Resilienz – psychische Widerstandskraft und das Managen der eigenen Energieressourcen

Resiliente Menschen zeichnen sich aus, indem sie in Bewegung bleiben, mit Veränderungen mitgehen und diese auch mitgestalten. Ihre Widerstandskraft ermöglicht ihnen einen realistischen Blick auf die Dinge, welche Sie verändern können und die, welche Sie so akzeptieren wie sie sind. Dadurch bleiben Sie handlungsfähig und können Ihre Energie in die Richtung steuern, die ein Weiterkommen möglich macht.

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer einen weitgehenden Überblick was Resilienz genau bedeutet, und wie sie diese Fähigkeit selbst trainieren und steigern können, um ihre Energieressourcen optimal zu managen.

Wissensvermittlung, das Reflektieren des Verhaltens im Umgang mit der eigenen Energie und zahlreiche Übungen zur Stärkung der persönlichen Widerstandskraft ermöglichen die umgehende Umsetzung in den Alltag. Nach jeder Übungseinheit in der Gruppe folgt eine individuelle Reflexion, damit die Teilnehmer unmittelbar ihre eigenen persönlichen Erkenntnisse festhalten können.